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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月19日 08:00

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【乘】【飞】【机】【旅】【行】【对】【身】【体】【造】【成】【的】【脱】【水】【影】【响】【较】【为】【严】【重】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【首】【先】【,】【经】【常】【移】【动】【双】【腿】【,】【每】【隔】【一】【个】【小】【时】【在】【机】【舱】【内】【走】【动】【一】【次】【。】【 】【 】【 】【 】【其】【次】【,】【学】【会】【识】【别】【症】【状】【,】【比】【如】【腿】【或】【手】【臂】【肿】【胀】【、】【疼】【痛】【或】【压】【痛】【,】【皮】【肤】【发】【热】【或】【发】【红】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【心】【理】【测】【查】【的】【报】【告】【提】【示】【有】【过】【大】【的】【压】【力】【,】【心】【理】【医】【生】【会】【视】【情】【况】【提】【供】【个】【别】【和】【团】【体】【心】【理】【咨】【询】【和】【治】【疗】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【作】【者】【:】【北】【京】【回】【龙】【观】【医】【院】【临】【床】【心】【理】【科】【副】【主】【任】【医】【师】【、】【心】【理】【治】【疗】【师】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【是】【举】【重】【若】【轻】【,】【还】【是】【举】【轻】【若】【重】【,】【这】【与】【一】【个】【人】【的】【人】【格】【和】【对】【事】【情】【的】【认】【知】【角】【度】【很】【有】【关】【系】【。】【 】【 】【 】【 】【所】【以】【,】【要】【正】【确】【面】【对】【压】【力】【就】【需】【要】【进】【行】【认】【知】【调】【整】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【何】【进】【行】【认】【知】【调】【整】【?】【大】【多】【数】【人】【认】【为】【压】【力】【是】【负】【面】【或】【具】【伤】【害】【性】【的】【,】【但】【事】【实】【上】【压】【力】【事】【件】【是】【中】【性】【的】【,】【并】【无】【所】【谓】【好】【与】【坏】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【内】【耳】【承】【受】【压】【力】【在】【典】【型】【的】【巡】【航】【高】【度】【(】【万】【英】【尺】【至】【4】【万】【英】【尺】【)】【时】【,】【机】【舱】【内】【的】【气】【压】【等】【于】【室】【外】【6】【0】【0】【0】【英】【尺】【至】【8】【0】【0】【0】【英】【尺】【的】【气】【压】【。】【 】【 】【 】【 】【此】【时】【会】【发】【生】【一】【种】【名】【为】【气】【压】【损】【伤】【的】【情】【况】【,】【即】【充】【满】【空】【气】【的】【身】【体】【空】【间】【(】【如】【耳】【朵】【和】【鼻】【窦】【)】【承】【受】【了】【巨】【大】【的】【压】【力】【,】【造】【成】【耳】【闷】【、】【耳】【胀】【等】【不】【适】【症】【状】【。】【 】【 】【 】【 】【乘】【客】【的】【耳】【咽】【管】【被】【堵】【塞】【了】【,】【无】【法】【平】【衡】【机】【舱】【内】【外】【的】【气】【压】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【情】【绪】【化】【即】【使】【是】【冷】【静】【的】【成】【年】【人】【在】【飞】【机】【上】【也】【容】【易】【变】【得】【情】【绪】【化】【,】【更】【别】【提】【飞】【机】【上】【有】【哭】【闹】【的】【孩】【子】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【损】【害】【决】【策】【制】【定】【能】【力】【一】【些】【研】【究】【表】【明】【,】【即】【使】【是】【轻】【度】【的】【缺】【氧】【也】【会】【影】【响】【人】【们】【的】【思】【维】【方】【式】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【比】【如】【,】【在】【异】【乡】【漂】【泊】【,】【在】【工】【作】【中】【遇】【到】【难】【题】【,】【抑】【或】【是】【面】【试】【时】【被】【面】【试】【官】【质】【疑】【,】【都】【可】【能】【突】【然】【之】【间】【让】【人】【产】【生】【自】【我】【怀】【疑】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【相】【当】【于】【万】【英】【尺】【或】【更】【高】【高】【度】【的】【低】【氧】【含】【量】【会】【影】【响】【记】【忆】【和】【决】【策】【能】【力】【。】【<】【/】【p】【>】【想】【减】【压】【,】【学】【点】【专】【业】【的】【方】【法】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【人】【在】【生】【活】【中】【会】【经】【历】【各】【种】【各】【样】【的】【情】【绪】【,】【能】【感】【受】【到】【动】【力】【,】【自】【然】【就】【能】【感】【受】【到】【压】【力】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【上】【卫】【生】【间】【时】【要】【顺】【便】【排】【气】【,】【憋】【坏】【了】【问】【题】【更】【严】【重】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【你】【可】【以】【用】【一】【些】【基】【本】【的】【健】【康】【习】【惯】【来】【缓】【解】【这】【些】【不】【适】【症】【状】【,】【比】【如】【尝】【试】【服】【用】【褪】【黑】【素】【这】【种】【天】【然】【助】【眠】【药】【,】【用】【精】【油】【来】【抚】【慰】【躁】【动】【的】【神】【经】【,】【吃】【些】【健】【康】【的】【零】【食】【来】【唤】【醒】【头】【脑】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【你】【可】【以】【用】【一】【些】【基】【本】【的】【健】【康】【习】【惯】【来】【缓】【解】【这】【些】【不】【适】【症】【状】【,】【比】【如】【尝】【试】【服】【用】【褪】【黑】【素】【这】【种】【天】【然】【助】【眠】【药】【,】【用】【精】【油】【来】【抚】【慰】【躁】【动】【的】【神】【经】【,】【吃】【些】【健】【康】【的】【零】【食】【来】【唤】【醒】【头】【脑】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【高】【压】【下】【的】【行】【为】【信】【号】【包】【括】【滥】【用】【兴】【奋】【物】【,】【如】【糖】【、】【酒】【精】【、】【尼】【古】【丁】【和】【咖】【啡】【因】【等】【;】【暴】【饮】【暴】【食】【;】【挥】【霍】【浪】【费】【;】【拖】【延】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【乘】【飞】【机】【旅】【行】【对】【身】【体】【造】【成】【的】【脱】【水】【影】【响】【较】【为】【严】【重】【。】【<】【/】【p】【>】

字母哥32分17篮板【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【目】【前】【,】【有】【很】【多】【严】【重】【影】【响】【人】【体】【健】【康】【的】【疾】【病】【,】【都】【与】【过】【度】【压】【力】【有】【关】【,】【如】【高】【血】【压】【、】【胃】【溃】【疡】【、】【慢】【性】【头】【痛】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【另】【一】【种】【表】【现】【为】【躯】【体】【症】【状】【,】【也】【就】【是】【说】【,】【压】【力】【问】【题】【转】【变】【成】【了】【躯】【体】【问】【题】【。】【 】【 】【 】【 】【对】【这】【一】【转】【变】【的】【研】【究】【,】【已】【经】【成】【为】【一】【门】【单】【独】【的】【学】【科】【,】【叫】【做】【心】【身】【医】【学】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【压】【力】【面】【前】【,】【人】【有】【时】【候】【会】【变】【得】【不】【自】【信】【,】【当】【一】【个】【人】【能】【承】【受】【的】【压】【力】【达】【到】【极】【限】【时】【,】【就】【会】【出】【现】【崩】【溃】【等】【极】【端】【情】【绪】【。】【 】【 】【 】【 】【前】【文】【提】【到】【的】【减】【压】【玩】【具】【所】【起】【的】【作】【用】【其】【实】【是】【一】【种】【“】【情】【绪】【转】【移】【”】【,】【无】【论】【是】【能】【让】【时】【间】【悄】【悄】【溜】【走】【的】【指】【尖】【陀】【螺】【,】【还】【是】【烧】【脑】【的】【无】【限】【魔】【方】【,】【它】【们】【都】【可】【以】【让】【人】【暂】【时】【忘】【却】【眼】【前】【的】【烦】【恼】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【然】【而】【,】【对】【于】【那】【些】【本】【身】【就】【有】【疾】【病】【的】【旅】【行】【者】【来】【说】【,】【现】【实】【大】【不】【一】【样】【。】【<】【/】【p】【>】

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